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Playa de Cortadura, Cadiz
LA MARCHA NÓRDICA: UN DEPORTE COMPLETO PARA LA FORMA FÍSICA Y LA SALUD
Algunos deportes permiten mejorar la resistencia, otros la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio o la coordinación. ¡La marcha nórdica tiene la ventaja de desarrollar eficazmente todas estas cualidades !
Gracias a que alterna fases dinámicas y fases más lentas, con ayuda de unos bastones especialmente concebidos para la marcha nórdica, este deporte permite hacer trabajar y mejorar la capacidad cardíaca.
Practicar a menudo un deporte de resistencia es excelente para la salud y para perder peso de manera duradera.
Además, son muy pocos los deportes al aire libre que te permiten mejorar la capacidad respiratoria y al mismo tiempo hacen trabajar todos los músculos del cuerpo.
Info 653614967
Www.grazalemanordicwalking.wordpress.com
